Atkins Diet ialah sejenis corak pemakanan yang diperkenalkan oleh Dr. Robert C. Atkins bagi membantu seseorang individu untuk mengurangkan berat badan melalui konsep pembakaran karbohidrat (carbohydrate) dan lemak di dalam badan.
Dengan mengurangkan dan menghadkan makanan berkarbohidrat seperti nasi, mi, kentang dan gula, badan akan mula membakar lemak sebagai bahanapi. Ini bereti berat badan anda akan mula menyusut.

Ikutilah cerita sedih di sebalik April Fool’s Day sebagai renungan bersama.  Setiap kali menjelang 1 April,  gah orang kita begitu taksub dengan budaya ‘pandang ke barat’.

Berbalik kepada perayaan April Fool’s Day ini, adalah ia mula dirayakan sewaktu kejatuhan kerajaan Islam di Sepanyol. Setelah bertapak berkurun-kurun lamanya di Granada, Sepanyol,  kerajaan Islam akhirnya runtuh diserang tentera-tentera Kristian.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

Kata-katanya ini adalah bertepatan dengan hadis Rasullulah:

"Berwaspadalah terhadap syaitan demi keselamatan agama kamu.. Dia telah berputus asa untuk menyesatkan kamu dalam perkara-perkara besar, maka berjaga-jagalah supaya kamu tidak mengikutnya dalam perkara-perkara kecil."

Wajarkah masalah kegemukan dan badan berbau menjadi pencetus kepada perceraian? - Gambar hiasan

BENARKAH tubuh badan yang gemuk, berbau busuk serta tidak pandai menjaga keterampilan diri khususnya ketika hendak melakukan hubungan seks dikatakan antara faktor penyebab berlakunya perceraian di negara ini?

Biarpun isu ini bukan satu perkara yang mengejutkan, pendedahan yang dilakukan oleh Timbalan Menteri di Jabatan Perdana Menteri, Datuk T. Murugiah, baru-baru ini, berdasarkan satu kajian secara rambang yang dilakukan oleh Biro Pengaduan Awam (BPA) perlu diberi perhatian.

Murugiah berkata, faktor tersebut merupakan perkara utama mengapa pasangan suami isteri bercerai selain daripada masalah kewangan dan sikap pasangan masing-masing.

Katanya, masalah itu bukan sahaja tertumpu kepada wanita, tetapi juga kepada lelaki yang dilihat tidak menjaga diri seperti berperut buncit, tidak memberus gigi, mulut berbau busuk serta pelbagai lagi kekurangan fizikal yang menyebabkan isteri tidak tahan atau tidak dapat menerimanya.

Saya menerima email di bawah daripada Puan Rosmawati dari Raudhatus Sakinah (RS) untuk mempromosikan Malam Amal Raudhatus Sakinah. Sebenarnya, saya secara peribadi menyokong penuh semua aktiviti yang dianjurkan oleh RS.

Ramai yang merasa sedih dengan kes pembuangan bayi, dan ramai pula yang sanggup memelihara bayi yang terbiar ini. Walau bagaimanapun, Raudhatus Sakinah menyediakan ruang bukan sahaja untuk menyelamatkan bayi-bayi ini, tetapi juga   ibu bayi tersebut. Ibu-ibu muda yang sedang hamil, akan ditempatkan di sini selama 1 tahun. Satu modul khusus digunapakai bagi mendidik ibu-ibu ini tentang islam. Ini sebagai persedian untuk ibu-ibu muda ini akan kembali semula membina hidup baru.

Bagi mereka yang tidak mampu menjaga bayi-bayi ini, mereka boleh menyerahkannya kepada keluarga yang mampu untuk memelihara anak mereka ini sebagai anak angkat. Proses pengambilan bayi ini sebagai anak angkat mengikut lunas undang undang. Segala dokumen disediakan dengan lengkap malah keluarga angkat akan ditapis dengan teliti bagi memastikan hanya keluarga angkat yang benar benar layak dan mampu sahaja dibenarkan mengambil bayi bayi ini sebagai anak angkat.

Seluruh keluarga teratakrindu menyokong penuh segala aktiviti yang dianjurkan oleh Raudatus Sakinan. Diharapkan semua sahabat-sahabat saya dapat sama-sama menyokong aktiviti ini.

********************************************************************************************************

Assalamualaikum semua!

MALAM AMAL RAUDHATUS SAKINAH (MARS) 2010

kembali lagi!!

OBJEKTIF MARS 2010:

1. 
   
   Menjana dana bagi pengurusan & pembangunan Raudhatus Sakinah seluruh Malaysia


2. 
   
   Menjalinkan networking dengan pihak-pihak yang disasarkan


3. 
   
   Menekankan keperluan amr ma’ruf nahi mungkar dipertingkatkan dalam masyarakat


4. 
   
   Menyedarkan tanggungjawab serta menghargai peranan lelaki yang menjadi pelindung kepada maruah wanita

TEMA:

(Lelaki Pelindung Wanita)
-diambil daripada Surah An-Nisa’:34-

TARIKH:
2 Mei 2010

TEMPAT:
Shah Alam Convention Center (SACC Convec)

KEHADIRAN KHAS:

YTM Tengku Besar Terengganu, Shariffah Nong Assegaff

Penaung Raudhatus Sakinah

(Bonda kepada Seri Paduka Baginda Yang di-Pertuan Agong Tuanku Mizan Zainal Abidin)

PENAMPILAN ISTIMEWA:

• 
  
  Kumpulan Demascus


• 
  
  Xifu & Algebra


• 
  
  Persembahan anak-anak remaja

JUALAN MEJA:

Platinum – RM5000/meja

Gold – RM3000/meja

Silver - RM2000/meja

Bronze – RM1000/meja

Untuk tempahan, sila hubungi:

Sekretariat Malam Amal Raudhatus Sakinah (MARS) 2010

03-41073379 atau 03-41089669 atau 03-41053159

–
ABDULLAH OMAR BIN MUHAMAD FUAD
JK Hebahan MARS 2010
Part-time trainer RSM (Kempen ABJZ)

–
http://ummiroses.blogspot.com
http://www.raudhatussakinah.com

Hari ini, 17/3/2010, secara rasminya berakhirlah rawatan sakit belakang ku di Damansara Specialist Hospital.

Mengimbas kembali, aku mula sakit pinggang pada bulan Januari. Paling teruk di awal Februari. Pada mulanya aku menyangkakan bahawa ini hanyalah sakit biasa sahaja, maka rawatan cuma di klinik biasa, berurut dan juga rawatan di Pusat rawatan Islam Darul Salam, kalau-kalau sakit ini berpunca dari gangguan jin atau makhluk-makhluk lain.

8/2 /2010, apabila pergi klinik panel yang kedua, aku diberitahu bahawa kemungkinan saraf  ku yang bermasalah dan aku disyorkan bertemu dengan pakar saraf. Mungkin ditakdirkan, aku benar-benar bertemu dengan pakar saraf, sebab ramai pula mengatakan aku sepatutnya bertemu dengan Pakar Orthopedic. Sekarang aku percaya, jika bertemu Pakar Orthopedic, kemungkinan untuk aku menjalani pembedahan agak tinggi berbanding apabila aku bertemu dengan pakar saraf.

Pelbagai rawatan telah dijalankan, X-Ray, CT- Scan, dan MRI. 8 sesi fisioterapi, dan 3 kali bertemu doktor. Sehingga semalam 16/3/2010, bil yang telah di claim oleh Hospital Pakar Damansara adalah berjumlah RM2705.80. Ini belum termasuk 3 lagi sesi fisioterapi dan juga temujanji berjumpa doktor hari ini.

Mungkin kerana terlalu sakit, hingga kami terlupa satu fakta. Had kelayakan untuk mendapat rawatan dari Klinik Panel (GP) dan berjumpa pakar (SP) untuk isteri dan anak yang layak untuk my hubby hanyalah RM3000. Ini bermakna, bahawa budget untuk GP dan SP setahun untuk aku dan Adam telah habis. Lepas ini, jika aku atau Adam sakit, kami perlu pergi ke Klinik Panel MARA. Syukur sebab kami berdua ada kemudahan klinik panel masing-masing.

Pagi ini, sekali lagi aku tersentak, bila kerani di hospital bertanya berapa hari MC yang aku layak. Dengan muka yang penuh yakin akupun menjawap 90 hari. Bila ditanya sekali lagi betulkah 90 hari?, baru aku perasan.Yang sebenarnya adalah seperti berikut :

1. 90 hari setahun dari Hospital Kerajaan/Klinik Panel(termasuk No 2 di bawah)


2. 15 hari setahun dari Hospital Swasta - (out patient)


3. 180 hari setahun dari Hospital Swasta - (in patient)

Mengambil kira 2 fakta di atas, sepatutnya awal-awal lagi aku memilih untuk dimasukkan ke ward, kerana kelayakan untuk Hopitalization adalah RM30,000 setahun untuk aku dan Adam. Dengan itu tiada masalah dalam MC dan RM. Walaupun aku tiada sebarang masalah dengan MC sekarang ini, tetapi awal tahun depan pastinya My Hubby ada sedikit masalah dengan RM, dimana kemungkinan kena potong gaji untuk membayar lebihan perbelanjaan yang telah aku gunakan.

Apapun, 'LESSON LEARNED HERE'. Sebagai peringatan semoga perkara yang sama tak berulang lagi. Just remember, apa-apa pun better to be admitted.

Syukur, kerana aku tidak perlu lagi berulang alik ke Damansara Specialist Hospital, samada untuk temujanji dengan doktor ataupun untuk rawatan fisioterapi.

Never, Never, Never do this.



A few days ago, a person was recharging his mobile phone at home.

Just at that time a call came in and he answered it with the Instrument still connected to the outlet.



After a few seconds electricity flowed into the cell phone unrestrained and the young man was thrown to the ground with a heavy thud.

His parents rushed to the room only to find him unconscious, with a weak heartbeat and burnt fingers.

He was rushed to the nearby hospital, but was pronounced dead on arrival.

Cell phones are a very useful modern invention.



However, we must be aware that it can also be an instrument of death.

Never use the cell phone while it is hooked to the electrical outlet!























Your E-mail and More On-the-Go. Get Windows Live Hotmail Free. Sign up now. Hotmail: Free, trusted and rich email service. Get it now.

Sejak akhir-akhir terdengar beberapa webmaster diserang dengan pelbagai jenis penyakit sehingga ada diantaranya begitu kritikal sehingga terpaksa dimasukkan ke wad hospital untuk pemantauan kesihatannya. Malah ada diantaranya telah sampai ke tahap kritikal sehingga diserang penyakit angina ahmar.

Ramai yang masih tidak sedar bahawa duduk terlalu lama di depan komputer atau bekerja selama berjam-jam secara pasif di atas kerusi akan membuat otot-otot tubuh kita terasa kaku, keras dan mata menjadi pedih. Malah selain keluhan ringan tersebut tersembunyi juga ancaman lain yang berisiko bagi kesihatan.



New Zealand Medical Journal dalam edisi terbaru, melaporkan kajian dari Institut Penyelidikan Perubatan New Zealand menunjukkan bahawa pekerja pejabat yang menghabiskan masa terlalu lama duduk di meja masing-masing berisiko tinggi menghadapi masalah darah beku. Penyelidik mendapati, satu pertiga daripada pesakit yang dimasukkan ke hospital kerana mengidap -trombosis pembuluh darah vena (DVT) atau darah beku, adalah mereka yang menghabiskan masa berjam-jam mengadap komputer.

Penyakit Deep Vein Thrombosis (DVT) ini adalah disebabkan darah beku yang menyebabkan salur pembuluh darah terutamanya di bahagian peha dan betis tersumbat. Keadaan ini berlaku kerana aliran darah yang tidak baik hasil dari aktiviti yang pasif dan rehat yang berlebihan.

Hal ini akan diperburukkan apabila bilik yang diduduki berhawa dingin dimana udara yang sejuk itu mempercepatkan kadar pembekuan darah terutama di bahagian kaki.

Ketua penyelidik, Profesor Richard Beasley berkata sebahagian pekerja pejabat yang mengidap masalah itu duduk di depan skrin komputer selama lebih 10 jam sehari. Masalah ini biasanya dihadapi oleh pekerja dalam industri teknologi maklumat dan pusat panggilan.

Sekitar 34 peratus dari 62 sampel yang mengalami gumpalan darah adalah mereka yang dalam jangka waktu lama bekerja dengan duduk di kerusi, sementara 21 peratus penderita lainnya adalah terdiri dari mereka yang melakukan perjalanan jarak jauh menaiki kapal terbang, seperti disiarkan oleh AFP.



DVT itu sendiri merupakan menurut pakar kesihatan adalah pembentukan gumpalan darah nadi bahagian dalam, paling sering dijumpai di kaki. Gumpalan tersebut boleh pindah ke jantung, paru-paru atau otak dan bisa menyebabkan rasa sakit di dada, sesak nafas atau bahkan kematian akibat serangan jantung atau angin ahmar.

Pakar Perunding Paru-Paru, Institut Perubatan Respiratori, Dr Ashari Yunus berkata darah beku ini datang dari kaki, tetapi juga boleh berpunca daripada pembuluh darah di lengan, bahagian kanan jantung malah hujung kateter yang ditempatkan dalam pembuluh darah. Dalam kes yang sangat jarang berlaku, lemak atau tisu dari tumor atau kelompok bakteria mungkin boleh berkumpul di arteri paru-paru.
Mengapa pulmonari embolisme terjadi?

Manusia memiliki sepasang paru-paru. Darah secara konsisten dipam dari kanan jantung ke paru-paru dan kembali ke sebelah kiri jantung. Dalam paru-paru, darah mengambil oksigen dan mengeluarkan karbon dioksida, sisa metabolisme.

Arteri membawa darah yang kaya oksigen ke seluruh tubuh. Pembuluh darah pula membawa darah kurang oksigen kembali ke jantung. Darah beku yang terjadi dalam pembuluh darah boleh mengalir ke salur darah di kanan jantung sebelum masuk ke arteri paru-paru, di situ sekatan mungkin boleh berlaku.

Sekatan itu boleh terjadi pada arteri yang kecil tetapi paru-paru sangat ‘rapuh’ kerana semua darah dalam tubuh melalui paru-paru setiap kali diedarkan. Kerap kali, darah beku berisiko untuk terbentuk dan tersebar ke seluruh bahagian paru-paru.

Simptom:
1.         Cepat penat.
2.         Mengah.
3.         Sakit dada.
4.         Denyutan nadi laju.
5.         Lemah di bahagian kaki.
6.         Kurang selera makan.
7.         Batuk.
8.         Nafas pendek sama ada dalam keadaan rehat atau aktif.


Cegahan:
1.         Stokin untuk mengelakkan berlakunya darah beku dalam saluran darah (deep vein thrombosis). Ia berfungsi untuk mencengkam kulit dan mengempiskan vena supaya darah tidak bertakung.
2.         Perbanyakkan gerakan terutama di bahagian kaki.
3.         Elakkan meminum airbatu.
4.         Elakkan membuka hawa dingin terlalu sejuk.
5.         Sentiasa meminum air panas.
6.         Amalkan bersenam.


Rawatan:
Biasanya pesakit dirawat dengan ubat yang menghentikan dan memperlahankan darah beku seperti heparin dan warfarin. Kedua-duanya membantu mencegah darah beku sedia ada daripada menjadi besar dan menghentikan pembentukan darah beku yang baru.

Jika pulmonari embolisme yang dialami mengancam nyawa, biasanya doktor akan menyarankan terapi thrombolitik (mengeluarkan darah beku dari sistem tubuh dengan enzim yang bertindak memecahkannya).

Rawatan sakit belakang tanpa pembedahan

SAKIT belakang tidak semestinya memerlukan pembedahan sebagai kaedah penyelesaiannya. - gambar hiasan.

Saya tidak mahu dibedah untuk pulihkan masalah sakit belakang saya. Saya takut jika pembedahan itu tidak berjaya dan saya lumpuh. Saya tidak yakin sanggup menanggung akibatnya," kata Siti Ismail, seorang wanita bertubuh kecil yang aktif bersukan mewakili tempat kerjanya, seperti badminton dan ping pong.

Sakit belakang yang dialaminya sejak beliau mengangkat sebuah pasu bunga berat, kini merupakan kebimbangan utamanya.

Selepas bertemu dengan beberapa pakar ortopedik, pakar neurologi serta pengamal perubatan alternatif, Siti yakin bahawa sakit belakang beliau boleh dirawat tanpa pembedahan. Dan beliau yakin keputusan beliau betul!

Dr. Siow Yew Siong, seorang Pakar Bedah Ortopedik berpengalaman, mengesahkan bahawa pembedahan bukan satu-satunya kaedah pemulihan sakit belakang dan ia bukan dalam senarai keutamaan rawatan bagi mereka dengan masalah spina degeneratif.

SAKIT BELAKANG

"Kebanyakan mereka yang mengalami sakit belakang menyeksakan khususnya di bahagian bawah badan ialah yang berusia lebih 45 tahun. Ini disebabkan oleh tulang spina yang menebal dan juga ligamen. Sebenarnya, kaki yang berasa kebas merupakan sebahagian daripada simptom sakit belakang, khasnya di bahagian bawah," jelas Dr. Siow.

Apabila ditanya berapa lama tempoh yang diambil oleh mereka yang mengalami sakit belakang untuk mengatasi kesengsaraan ini, tidak kira semasa berdiri atau duduk, Dr. Siow berkata: "Pertama, kami perlu bertanyakan kepada pesakit sejarah terperinci sakit belakang yang mereka alami. Kemudian, menguji kekuatan otot untuk memastikan refleks mereka. Satu ujian darah dilakukan untuk mengenal pasti punca sakit yang teruk ini.

"Langkah berikut ialah ujian MRI ataupun Magnetic Resonance Imaging, yang akan mengenal pasti sama ada sakit itu disebabkan oleh masalah tulang degeneratif atau kecederaan," katanya ketika ditemui pada forum kesihatan umum bagi Sakit Belakang dan Kaki Kebas, baru-baru ini.

Satu ujian saraf kemudian dijalankan untuk mengenal pasti saraf yang terbabit dalam sakit yang menyeksakan ini. Imbasan tulang hanya dilakukan untuk mendiagnosis bahagian tulang yang terbabit dan juga untuk memantau apa-apa jangkitan selepas kecederaan berlaku.

"Saya cadangkan pencegahan sebagai cara terbaik dalam mengelak sakit belakang yang menyeksakan ini. Lakukan senamanan Neural Flossing. Ia hanya mengambil masa 30 minit; 10 minit apabila anda bangun pagi, sebelum turun dari katil untuk ke tandas dan 20 minit sebelum anda masuk tidur.

"Pesakit saya sentiasa memberi alasan yang mereka kesuntukan masa. Pastikan tilam anda mampat, supaya ia dapat menampung badan anda dengan baik," tegas Dr. Siow apabila ditanya akan kaedah rawatan terbaik bagi sakit belakang.

RAWATAN BAGI SAKIT BELAKANG

Menurut beliau, setiap orang harus meneliti dengan serius postur berdiri dan duduk masing-masing.

Nasihat beliau, pastinya wajar diberikan pertimbangan khusus bagi mereka yang menaip berjam-jam di hadapan komputer di ruang kerja mereka.

"Duduk lama di satu tempat tidak baik untuk tulang belakang anda. Saya menggalakkan pesakit saya untuk mengingatkan rakan-rakan mereka supaya berdiri untuk beberapa minit selepas duduk selama sejam."

"Berjalan pastinya disyorkan, walaupun mungkin ada majikan yang tidak senang dengan kakitangan 'hiperaktif' yang berjalan semasa waktu kerja," tambah Dr. Siow berseloroh.

Harus diingati yang tiada siapa yang terkecuali daripada sakit ini, tidak kira muda atau tua.

Sebenarnya, sakit belakang yang dialami oleh pesakit muda tidak kurang serius berbanding golongan berusia yang mengalaminya. "Bagi kanak-kanak, ia sebahagian daripada proses pembesaran mereka," jelas Dr. Siow kepada seorang ibu yang meminta penjelasan semasa forum itu.

Seorang lagi yang hanya mahu dikenali sebagai Nordin, bertanya mengenai teknik serta keberkesanan rawatan frekuensi radio oleh kerana ramai yang takut untuk menjalani pembedahan.

Pakar ini menjelaskan bahawa di bawah prosedur gelombang radio, saraf di tempat berkenaan dibakar dan rawatan ini boleh menghentikan rasa sakit bagi tempoh 9 hingga 12 bulan.

Bagaimanapun, untuk memastikan tempoh bebas sakit yang lebih lama latihan Neural Flossing mesti dijalankan secara berterusan.

POSTUR BAIK

Aneh sekali, selepas itu pesakit biasanya lupa masalah mereka itu dan mereka akan leka semula apabila tiada sakit ini selama 12 bulan. Mereka juga mengabaikan senaman dan akhirnya sakit belakang ini menghantui mereka semula.

Saraf menghantar perutusan sakit ke otak. Oleh itu apabila saraf dirawat mengikut prosedur ini, ia menghentikan perutusan sakit. Bagaimanapun, saraf ini boleh hidup semula dan tumbuh.

Terdapat kes di mana saraf-saraf ini walaupun kembali berkomunikasi dengan otak, tiada lagi rasa sakit. Ini kerana pesakit terus menjalani fisioterapi dan latihan secara berjadual.

Hari ini, terdapat pelbagai penawar untuk merawat sakit belakang, yang boleh menjejaskan kehidupan.

Epidural Lysis dan Radiofrequency Ablation kini terdapat di Malaysia, satu terapi intervensi untuk meredakan sakit akut dan kronik.

"Saya hanya akan mengesyorkan pembedahan jika ia benar-benar perlu khususnya apabila ia menjejaskan gaya hidup pesakit. Walaupun demikian, kita perlu menilai sakit ini terlebih dahulu kerana pembedahan tidak bermakna rasa sakit ini akan hilang. Saya menasihatkan kepada sesiapa sahaja supaya menjaga dengan baik postur mereka, gunakan pendakap secara berterusan untuk mengelakkan bongkok. Rawat sebarang kesakitan dengan merujuk kepada doktor yang pakar dalam bidang ini," Dr Siow mengingatkan semua.

Menjaga postur anda semasa menggosok pakaian juga penting kerana pergerakan mendadak tulang belakang boleh menimbulkan masalah.